Zdrowie i styl życia

Słówka w tym zestawie

Słowo	Znaczenie	Przykład
cool-down	rozluźnienie	Don't forget your cool-down after a run.
stretching	rozciąganie	Always do some stretching before and after exercise.
nutrition	odżywianie	Good nutrition is key to a long life.
flexibility	elastyczność	Yoga improves your flexibility.
fit	sprawny	She is very fit because she cycles a lot.
routine	rutyna	Having a baby completely changed our daily routine.
jogging	bieganie	She enjoys jogging in the park every morning.
endurance	wytrzymałość	Marathon runners need great endurance.
well-being	dobre samopoczucie	Good sleep is crucial for your well-being.
lifestyle	styl życia	A healthy lifestyle includes good food and exercise.
stress	stres	Try to reduce stress in your life.
mental health	zdrowie psychiczne	Talking helps with mental health issues.
self-care	dbałość o siebie	Self-care is not selfish, it's necessary.
lose weight	schudnąć	My doctor told me to lose weight before the summer.
put on weight	przytyć	I put on weight during the holidays because I ate too much.
addicted	uzależniony	Many teenagers are addicted to their phones.
fitness	sprawność fizyczna	I go to the gym to improve my fitness.
strength	siła fizyczna	Lifting weights helps build muscle strength.
trainer	trener	A personal trainer can help you reach your goals.
warm-up	rozgrzewka	A good warm-up prevents injuries.
active	aktywny	Try to stay active throughout the day.
mind	umysł	A healthy body supports a healthy mind.
rest	odpoczynek	You look tired; you need a good rest.
in shape	w formie	I run three times a week to stay in shape.
stressful	stresujący	Moving house is one of the most stressful things in life.
relaxation	relaks	I do yoga for relaxation after a long day.
meditation	medytacja	Ten minutes of meditation every morning helps me feel calm.
exhausted	wyczerpany	After the marathon, I was completely exhausted.
lack of sleep	brak snu	I often get headaches because of lack of sleep.
nap	drzemka	My grandfather has a nap every afternoon after lunch.
give up smoking	rzucić palenie	My father gave up smoking when I was born.
alcohol	alkohol	You shouldn't drink alcohol if you are driving.
heart rate	tętno	My watch checks my heart rate while I run.
blood pressure	ciśnienie krwi	The nurse checked my blood pressure before the operation.
breathe	oddychać	Close your eyes and breathe deeply.
sweat	pocić się	I always sweat a lot when I play tennis.
lift weights	podnosić ciężary	He goes to the gym to lift weights three times a week.
screen time	czas przed ekranem	Parents should limit their children's screen time.
fresh air	świeże powietrze	Let's open the window and get some fresh air.
physical activity	aktywność fizyczna	Doctors recommend 30 minutes of physical activity every day.

Darmowe karty pracy do druku

Te same słówka na trzech arkuszach A4 — do klasy albo do nauki w domu. Bez rejestracji, do wydruku za darmo.

Plakat ze słówkami

Każde słowo dużą czcionką z tłumaczeniem i przykładem. Do powieszenia tam, gdzie widać go codziennie.

PDF · A4 · 4 strony

Pobierz PDF

Zegnij i przypomnij

Zegnij odpowiedzi do tyłu, pisz z pamięci, sprawdź i wróć po 2, 4, 7 i 14 dniach.

PDF · A4 · 4 strony

Pobierz PDF

Fiszki do wycięcia

Słowo z przodu, tłumaczenie i przykład z tyłu. Wydrukuj dwustronnie i wytnij.

PDF · A4 · 8 stron

Pobierz PDF

Słówka w tym zestawie

Sprawdź się

Darmowe karty pracy do druku

Plakat ze słówkami

Zegnij i przypomnij

Fiszki do wycięcia

Test do druku

Ćwicz ten zestaw w aplikacji